Gli esercizi fisici dello Yoga, le cosiddette Asana, sono espressamente in accordo tra loro e allenano tutto l'organismo.

Gli interventi, scritti e orali, al termine del primo incontro, dimostrano un gradimento dell'intera classe.
Ne riporto una parte con piacere.
DIANA: l'attività svolta in palestra è stata molto bella. Mi sentivo libera da tutti i mali. Mi sentivo come sollevata e leggera.
LAURA: mi è piaciuta di più la seconda fase...Anche molto!
CARLOTTA G.:L'attività mi è piaciuta molto perchè mi sono rilassata ( anche se ho sempre la mia rabbia dentro).
STEFANA: l'attività mi è piaciuta moltissimo perchè mi sentivo rilassata, in pace con il mio corpo. Mi sono tolta anche tutto lo stress che avevo.
FRANCESCO: l'attività mi è piaciuta tanto perchè l'ho trovata interessante e rilassante.
CARLOTTA L.: è stata davvero una lezione molto bella e mi sono messa a piangere, pensando a Maia.
ALESSIA D.: l'attività mi è piaciuta molto perchè mi sono liberata dalla rabbia e mi sentivo sollevare in aria come una piuma.
ALESSANDRO: l'attività mi è piaciuta moltissimo, per la musica e per la posizione del Loto.
SILVIA: mi sono piaciute entrambe le parti dell'attività perchè mi sono rilassata moltissimo.
NOEMI: mi è piaciuta molto perchè mi sono rilassata tantissimo e ho pensato a cose bellissime!
LUCA: l'attività mi è piaciuta perchè mi sono rilassato molto: è come se avessi cambiato corpo. Mi sentivo proprio bene.
ALICE: mi è piaciuta molto la prima fase perchè mi sono rilassata di più.
ALESSIA M.: l'attività di oggi mi è piaciuta moltissimo perchè mi sono rilassata molto ed era da tanto che non mi rilassavo.
AMEDEO: mi è piaciuta di più la prima fase perchè mi sono rilassato bene.
OMAR: l'attività di yoga mi è piaciuta perchè ho scaricato tutta la mia rabbia e lo stress che avevo.
ALLAN: Mi è piaciuta perchè mi sono rilassato e ho avuto una sensazione di formicolio a tutto il corpo, specialmente nella seconda fase.
DAVIDE POV.: l'attività mi è piaciuta molto perchè ora mi sento nuovo come non mai.
LORENZO: l'attività mi è piaciuta molto. L'ho trovata interessantissima, meno la seconda fase.
ENRICO: questa attività mi è piaciuta moltiiiiiiiissimo!!!!!
Perchè? Perchè ora mi sento in un altro corpo.
LETIZIA: l'attività mi è piaciuta moltissimo: era molto rilassante, mi sono integrata bene e stavo per addormentarmi.
LEDIS: questa attività mi è piaciuta molto perchè ero molto rilassato.
MATTEO: l'attività mi è piaciuta molto ma di più la prima parte perchè, nella seconda, non riuscivo a posizionarmi bene.
VERONICA: in questa attività mi è piaciuto il modo in cui mi sono sentita in quel momento: provavo pace, tranquillità, l'anima purificata e libera.
Mi sentivo bene, come rinata: un fiore in primavera.